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Cozinha como um Chefe Destaques

Uma alimentação boa e saudável: 3 doces sugar free para todas as idades

Para satisfazeres os teus desejos e para tu e os teus terem um estilo de vida saudável, aqui ficam 3 dicas de doces sugar free para fazeres em casa!

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Cuida de Ti Destaques

Dias plenos: técnicas de meditação para os momentos mais stressantes

Quando parece que o stress está a ocupar a tua vida, sabe bem parar e aplicar técnicas de meditação para lidares com os momentos mais stressantes.

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Cuida de Ti Destaques

Alivia a tua ansiedade com técnicas de respiração diafragmática

És o tipo de pessoa que gosta de ir preparada para todos os acontecimentos? Se vais de viagem nós temos uma lista perfeita para o teu kid de medicamentos.

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Cuida de Ti Destaques

Kit medicamentos para viagem

És o tipo de pessoa que gosta de ir preparada para todos os acontecimentos? Se vais de viagem nós temos uma lista perfeita para o teu kid de medicamentos.

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Cuida de Ti Destaques

O que é o jet lag e como minimizar os seus efeitos?

Sabes o que é o jet lag? Se vais viajar e queres saber como minimizar os efeitos do jet lag ou prevenir o mesmo, nós temos dicas para ti.

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Diverte-te Destaques

Os benefícios de ouvires música no trabalho

A música é subestimada no local de trabalho. Poucos são os empregadores que te permitem ouvir música enquanto trabalhas ou que têm música a dar de fundo que todos gostam. Mas se trabalhas remotamente ou em formato híbrido, tens uma grande vantagem (entre muitas outras): podes ouvir a música que queres, quando e onde quiseres […]

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Cuida de Ti Destaques

Diz adeus às insónias

Costumas deitar-te cansado mas não consegues adormecer? Dás por ti a dar voltas e voltas na cama? As insónias são bastante comuns e podem ter várias origens, acabando por afetar o teu bem-estar. Neste artigo falamos um pouco sobre o que são insónias, quais são as suas causas, como as evitar e o que fazer […]

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Cuida de Ti Destaques

5 Exercícios Saudáveis para Fazeres em Casa

Trabalhar remotamente traz sossego, poupança de dinheiro e permite-te trabalhar a partir de qualquer local no mundo. Mas com o trabalho remoto também vem o sedentarismo.  Como não tens que te deslocar ao trabalho, ficas na cama até mais tarde; como te levantas mais tarde, não tens tempo para fazer exercício físico e tal vai […]

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Cuida de Ti Destaques

7 Coisas Essenciais para Começares a tua Manhã Com Energia

Quando a nossa vida é uma correria, mesmo trabalhando remotamente, parece que só conseguimos aquele shot de energia com uma boa chávena de café pela manhã e muitas vezes nem isso ajuda. Queres saber como começar a manhã com energia e boa disposição para dar e vender?  A pensar em ti, trazemos-te 7 sugestões para […]

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Cuida de Ti Destaques

8 desafios para entrar em grande em 2022

Não basta quereres, é preciso fazeres por isso! Entrar em grande em 2022 é um dos teus 12 desejos? Então não deixes para amanhã o que podes começar já hoje!Queres melhorar a tua autoestima, desfrutar mais dos momentos de qualidade com amigos e família, fazer exercício regularmente e ser mais organizada?Temos um segredo: está tudo interligado.  […]