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5 Exercícios Saudáveis para Fazeres em Casa

Trabalhar remotamente traz sossego, poupança de dinheiro e permite-te trabalhar a partir de qualquer local no mundo. Mas com o trabalho remoto também vem o sedentarismo.  Como não tens que te deslocar ao trabalho, ficas na cama até mais tarde; como te levantas mais tarde, não tens tempo para fazer exercício físico e tal vai […]

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7 Coisas Essenciais para Começares a tua Manhã Com Energia

Quando a nossa vida é uma correria, mesmo trabalhando remotamente, parece que só conseguimos aquele shot de energia com uma boa chávena de café pela manhã e muitas vezes nem isso ajuda. Queres saber como começar a manhã com energia e boa disposição para dar e vender?  A pensar em ti, trazemos-te 7 sugestões para […]

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8 desafios para entrar em grande em 2022

Não basta quereres, é preciso fazeres por isso! Entrar em grande em 2022 é um dos teus 12 desejos? Então não deixes para amanhã o que podes começar já hoje!Queres melhorar a tua autoestima, desfrutar mais dos momentos de qualidade com amigos e família, fazer exercício regularmente e ser mais organizada?Temos um segredo: está tudo interligado.  […]