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Os benefícios de ouvires música no trabalho

A música é subestimada no local de trabalho. Poucos são os empregadores que te permitem ouvir música enquanto trabalhas ou que têm música a dar de fundo que todos gostam.

Mas se trabalhas remotamente ou em formato híbrido, tens uma grande vantagem (entre muitas outras): podes ouvir a música que queres, quando e onde quiseres (bem, evita ouvires enquanto estás em reuniões!).

Vamos ver porque é que deves ouvir música enquanto trabalhas e o porquê da mesma ser associada à produtividade no trabalho.

Alivia o stress e melhora a tua saúde mental

A tua vida é cheia de responsabilidades dentro e fora do teu trabalho. Ouvir música tem um impacto positivo no stress e ansiedade.

Há estudos que mencionam que ouvir música clássica – por exemplo, Mozart – acalma a tua tensão arterial, os teus batimentos cardíacos e liberta hormonas de alívio de stress no teu cérebro.

Melhora a tua produtividade

A fórmula é simples: menos stress e ansiedade = mais felicidade e produtividade. Muitos estudos concluem que felicidade a trabalhar pode ser atingida quando ouves música.

Controla as tuas emoções

A música tem o poder para te inspirar, motivar e, de certa forma, influenciar-te. 
Ouvir música ajuda-te a teres as tuas emoções controladas e ganhares um boost de motivação para o resto do teu dia.

Bloqueia distrações

Apesar de estares a trabalhar remotamente, há sempre distrações à tua volta. O vizinho que faz barulho, o cão que ladra na rua, buzinas dos carros ou até mesmo dentro da tua casa, caso vivas com a tua família.

Para bloqueares essas distrações, a música é o melhor remédio. Ouve música com headphones, ou earphones, e diz adeus às distrações directas.

Para uma experiência imersiva na tua música, bloqueando grande parte do ruído à tua volta, agarra uns headphones com cancelamento de ruído.

Que tipo de música deves ouvir para teres produtividade no trabalho?

Estudos indicam que a música clássica é extremamente eficaz para aumentar o teu foco e a música ambiente é perfeita para relaxares.

Mas tais géneros musicais podem não ser o teu estilo.

Por causa disso, qualquer género musical é bom para aumentar a tua produtividade desde que gostes do mesmo. Descobre a tua power song ou power playlist e vais notar a diferença na tua produtividade.

A música melhora o teu bem-estar no trabalho, dá cor aos teus dias e motiva-te. Por isso põe a tua playlist preferida a dar e desfruta dos benefícios que a música traz.

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