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Os benefícios de ouvires música no trabalho

A música é subestimada no local de trabalho. Poucos são os empregadores que te permitem ouvir música enquanto trabalhas ou que têm música a dar de fundo que todos gostam. Mas se trabalhas remotamente ou em formato híbrido, tens uma grande vantagem (entre muitas outras): podes ouvir a música que queres, quando e onde quiseres […]

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Diz adeus às insónias

Costumas deitar-te cansado mas não consegues adormecer? Dás por ti a dar voltas e voltas na cama? As insónias são bastante comuns e podem ter várias origens, acabando por afetar o teu bem-estar. Neste artigo falamos um pouco sobre o que são insónias, quais são as suas causas, como as evitar e o que fazer […]