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Diverte-te

Andas de bicicleta? 4 razões para o fazeres

Andar de bicicleta traz muitos benefícios, desde o bem estar físico ao mental.  Com a necessidade de distanciamento social, esta atividade ganha cada vez mais importância, visto que andar de bicicleta revela-se uma boa alternativa aos transportes públicos, por exemplo.  Além de ser uma atividade saudável e relaxante, é uma alternativa barata, comparativamente a andar […]

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Diverte-te

Lounge em tua casa: um serão com amigos

Gostas de passar tempo com os teus amigos? Sim, nós também! Já temos saudades das jantaradas e dos serões à conversa. A verdade é que ainda que estejamos a voltar ao normal, temos que zelar pela segurança de todos.  E porque não fazer um lounge em casa? Quer vivas numa moradia ou num apartamento, tudo […]

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Tempo em Família

Saudades dos netos? 4 atividades para quando estiverem juntos

Com a quarentena, pela segurança de todos, uma das coisas mais difíceis foi certamente estar longe de quem mais gostamos, neste caso dos netos.  Voltamos lentamente ao normal e quando for possível, os avós vão querer passar momentos inesquecíveis com os seus netos! Os momentos entre netos e avós são memórias que ficam para a […]

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Cozinha como um Chefe Destaques

Fortalece o teu sistema imunitário: 3 receitas a não perder

Fortalecer o nosso organismo, é essencial para nos mantermos saudáveis. Existem alguns hábitos que podem reforçar o nosso sistema imunitário, passando também pela alimentação.  Segundo os profissionais de saúde, o sedentarismo e uma alimentação pouco equilibrada, podem prejudicar as defesas do nosso organismo, mas, segundo a nutricionista e autora Rita Boavida, uma dieta balanceada pode […]